日頃から食事も水分もしっかりとっているし、運動もしている。
日常生活は変わらないのに、なんだか最近便秘が・・・。
こんな方は、
もしかして・・・精神的なストレスが続いていませんか?
精神的なストレスが続き、神経が常時緊張していると、胃腸の働きがおかしくなり、排便がスムーズにいかなくなります。
・受験やテストの前に便秘になる
・仕事や人間関係がうまくいかない
・地震や災害などにあった
便秘は心と体の不調を伝えるサインでもあります。
みなさん、頑張りすぎていたり、不安に耐えていた自分を自覚したら、優しくいたわってあげてくださいね。(^^)