こんにちは。 ハマダです。
何だか不思議な質問でしょうか？
お客様に「野菜を食べていますか？」と、聞くと、皆さん「野菜は食べてるよ。」とお答えに。
そこで私は、どんな野菜かなぁ？ と思います。
とあるＡさん、「朝は野菜ジュース飲むし、昼はコンビニのサラダを食べるし、夜はスーパーのお惣菜で野菜の煮物とか、あとラーメンにカット野菜入れて野菜をとるように気をつけてる。」
ふむふむ。 気をつかっていらっしゃいます。
でもでも！その野菜では心配です。
・パックのサラダやカット野菜・・・見た目はいいのですが、加工の過程でビタミンなど大事な栄養素が失われています。
（例えば、キャベツの千切りは水にさらすほどビタミンが流失します）
・旬じゃない野菜・・・旬に比べて栄養価が格段に落ちています。
・野菜ジュース・・・ビタミンなどはある程度とれますが、食物繊維が含まれないものが多く、血糖値の急な上昇のあるものも。野菜ジュース＝野菜ではないのです。
・作るより買ったほうが安いお惣菜・・・外国産の野菜が使われている可能性大。 国産に比べ農薬などが心配です。
そうなんです。
やっぱり、お家で切って作る野菜料理が栄養価も高く、元気な身体を作ってくれるんですね。
そうは言っても皆さん忙しいです。
・野菜料理をする時間がない
・野菜が苦手
・いい野菜が近くで手に入らない
こんな方には、当店おすすめのすごいサプリをご紹介しています。 お気軽にご来店くださいね。
