こんにちわ。 ハマダです。 「生理の時、痛くて動けない。 仕事中つらい・・・。」 「生理中は、痛み止め薬が手放せないっ！。」 あぁ・・わかる！ 私も！ って、思いがちですが、健康な女性には、痛み止めが必要なほどの […]
「2018年」の記事一覧
その体調不良！ 体の中にクーラーを入れていませんか？
こんにちわ。 ハマダです。 全国的に猛暑が続いています。 熱中症も心配ですが、かぜ、胃腸炎など体調不良の方も多くなっています。 暑さや紫外線で、からだの抵抗力が低下することも一因ですが、もうひとつ、重要な原因があります。 […]
ストレスも便秘の大敵！
日頃から食事も水分もしっかりとっているし、運動もしている。 日常生活は変わらないのに、なんだか最近便秘が・・・。 こんな方は、 もしかして・・・精神的なストレスが続いていませんか？ 精神的なストレスが続き、神経が常時緊 […]
「便秘くらいで、、、。」と、あなどっていたら。
おばあちゃんの便秘相談に付き添うご家族の方、 なかには、「たかが、便秘くらいでおおげさな・・」 という顔をしていらっしゃる方もいます。 本当に・・「便秘くらいで・・・」 でしょうか？ 便秘をすると、まず見てわかるのが、 […]
結果が出ました！ ダイエット体験談
久しぶりに体重計に乗ったら、 ・・・・とんでもないことになっていたー！ そんな経験ありませんか？ 「はい、私です」（＾ｖ＾；） ３０代女性ハマダ 体が重いし、膝は痛い。ズボンがいつの間にかワンサイズ上になっていた！ でも […]
そのダイエット、本当にやれますか？
こんにちは。 ハマダです。 ちまたにはダイエットの方法や商品があふれています。 が・・・。 ダイエット商品＆方法を決めるうえで、とーっても大切なことがあります！ それは ・きちんと結果がでること ・自分がその方法をやるこ […]
あなたのウンチ、大きいですか？
「あなたのウンチ、大きいですか？」 ちょっと答えにくい質問ですね。（＾ｖ＾；） 今の日本人の１日のウンチ平均量は、 約２００ｇ、と言われています。 世界の人と比べてどうなのでしょう？ ケニア人５２０ｇ！？ マレーシア人４ […]
とにかく出す！だけの便秘薬からは、卒業してください
こんにちは。 ハマダです。 皆さん、「ウンチなんて、便秘なんて、とにかく出せばいい。」なんて、思っていませんか？ トイレに何十分もこもったり、 とにかくウンチを出す薬を飲んで、真っ青な顔をしておなかの痛みに苦しんだり、 […]
