こんにちは ハマダです。 沢山食べてきた。 今さっき 食べたのに。 今日はすごくお腹が減って困る…。 そんな時ありませんか？ あります！ あります！ カロリーじゃないんですね。 そう！！腹持ちの良い悪いなんですね。 こ […]
「ウンチとダイエットブログ」の記事一覧（2 / 3ページ目）
お家で作った野菜料理を食べたのはいつでしょう？
こんにちは。 ハマダです。 何だか不思議な質問でしょうか？ お客様に「野菜を食べていますか？」と、聞くと、皆さん「野菜は食べてるよ。」とお答えに。 そこで私は、どんな野菜かなぁ？ と思います。 とあるＡさん、「朝は野菜ジ […]
忙しい人ほど、大切にしてほしい・・
こんにちは。 ハマダです。（＾Ｖ＾） 「忙しいっ！ 時間もない！ とにかく おなかに入ればいいっ！」 そんな食事のとり方をしていませんか？ ある日、運動部のお子さんを持つ親御さんがご来店下さいました。 長距離走で、すぐ […]
健康な女性に生理痛はないの！？
こんにちわ。 ハマダです。 「生理の時、痛くて動けない。 仕事中つらい・・・。」 「生理中は、痛み止め薬が手放せないっ！。」 あぁ・・わかる！ 私も！ って、思いがちですが、健康な女性には、痛み止めが必要なほどの […]
その体調不良！ 体の中にクーラーを入れていませんか？
こんにちわ。 ハマダです。 全国的に猛暑が続いています。 熱中症も心配ですが、かぜ、胃腸炎など体調不良の方も多くなっています。 暑さや紫外線で、からだの抵抗力が低下することも一因ですが、もうひとつ、重要な原因があります。 […]
ストレスも便秘の大敵！
日頃から食事も水分もしっかりとっているし、運動もしている。 日常生活は変わらないのに、なんだか最近便秘が・・・。 こんな方は、 もしかして・・・精神的なストレスが続いていませんか？ 精神的なストレスが続き、神経が常時緊 […]
「便秘くらいで、、、。」と、あなどっていたら。
おばあちゃんの便秘相談に付き添うご家族の方、 なかには、「たかが、便秘くらいでおおげさな・・」 という顔をしていらっしゃる方もいます。 本当に・・「便秘くらいで・・・」 でしょうか？ 便秘をすると、まず見てわかるのが、 […]
結果が出ました！ ダイエット体験談
久しぶりに体重計に乗ったら、 ・・・・とんでもないことになっていたー！ そんな経験ありませんか？ 「はい、私です」（＾ｖ＾；） ３０代女性ハマダ 体が重いし、膝は痛い。ズボンがいつの間にかワンサイズ上になっていた！ でも […]
そのダイエット、本当にやれますか？
こんにちは。 ハマダです。 ちまたにはダイエットの方法や商品があふれています。 が・・・。 ダイエット商品＆方法を決めるうえで、とーっても大切なことがあります！ それは ・きちんと結果がでること ・自分がその方法をやるこ […]
あなたのウンチ、大きいですか？
「あなたのウンチ、大きいですか？」 ちょっと答えにくい質問ですね。（＾ｖ＾；） 今の日本人の１日のウンチ平均量は、 約２００ｇ、と言われています。 世界の人と比べてどうなのでしょう？ ケニア人５２０ｇ！？ マレーシア人４ […]
